市販葉酸サプリ

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サプリメント大国の日本

あなたはサプリメントを購入する時、決めているメーカーがありますか?
ほとんどの人が市販でサプリメントを買う時には、イメージで購入することが多いそうです。
では葉酸サプリは?
市販の葉酸サプリを買う時に、ちょっと立ち止まって考えてみてください。

 

 

先進国の中で最もサプリメントの消費量が多いといわれている日本です。
そのためか、良くも悪くも栄養補助食品に対する個人の意識のハードルが低くなっているのは否めません。
ドラッグストアーに入れば様々な種類のサプリメントが、パッケージでインパクトを競い合っています。
葉酸もそんな市販サプリの中に紛れて販売され始めました。

 

でもちょっと待って!
シャンプーや化粧品にはこだわりがあり、深く知識を得ている人ならもうお分かりですね?
そうです、CMイメージやパッケージデザインが、必ずしも求めている健康効果とイコールとは限らないということを。
サプリメントは直接体内に入れるもの。
身体の外側に使うものには、あんなにこだわるのに葉酸サプリを選ぶときには、成分表と生産国ていどをチラッと確認してカートにポンですか?

 

葉酸サプリに限らず栄養補助食品とは、それ以上でもそれ以下であってもいけないのです。

 

葉酸サプリの安全性

 

健康のために飲むサプリメントの中でも、
葉酸サプリのように特にピンポイントで目的を持って摂取しようとする場合、あるていどの知識が必要です。
何よりその葉酸サプリは安全ですか?

 

・合成着色料や香料などの添加物は使用されていないこと。
・放射能チェックを定期的にしてクリアしていること。
・葉酸が活性化するために配合されているビタミンB6やB12が、
1日の摂取上限を考慮して配合されているか。
・原料の産地の記載はあるか。

 

もしくは、その葉酸サプリは健康効果を期待できるものですか?

 

・厚生労働省が推奨している1日の必要摂取量0.4mgを満たしているか。
・葉酸を活性化させるための他のビタミン類が含有されているか。
・鉄分やカルシウムなど、特に妊娠を希望する女性に向けた配慮がされているか。
・効果が実証されている葉酸であるか。

 

最低限これらのことをしっかりチェックして、市販の葉酸サプリを購入しましょう。
もしも少しでも不安に感じることがあれば、直接メーカーに問い合わせる姿勢も消費者として必要ですね。
もうひとつ!
葉酸サプリの有効性や安全性などを、一気に調べる方法がインターネットです。
現代ではサプリメントもドラッグストアーではなく、Web通販で購入する時代なのかもしれません。